【英语四技能】适合初学者的全面学习法：听・说・读・写均衡提升

对于想重新学习英语的上班族或初学者来说，“该学什么、怎么学”是非常重要的课题。
本文聚焦在英语学习的四大基本技能（Listening／Speaking／Reading／Writing），介绍各技能的习得步骤及推荐的学习方式。

1. 听（Listening）― 首要任务是让耳朵习惯英语

■ YouTube 频道（适合初学者）

• Kendra Language School：提供TOEIC对策、英语会话、单词学习等丰富内容。
• 迪士尼英语系统：虽然是面向儿童，但对成人初学者也非常有效，适合让耳朵熟悉简单自然的英语。

■ APP

• ELSA Speak：AI检查发音，适合同步训练听力与口语
• YouGlish：通过YouTube自动播放实际英语用法
• VoiceTube：提供视频＋字幕＋中文翻译，适合使用脚本学习

■ 学习方式

• 每天只需听10〜15分钟视频就有成效
• 尝试一边看脚本一边朗读或Shadowing
• 选择自己感兴趣的主题能提高持续性
• 可看熟悉的日本动画或日剧的英文配音版

2. 读（Reading）― 增强词汇与语法，习惯阅读英文

■ 推荐网站（适合初学者）

• 英语 with Luke

  • 提供母语者视角的实用英语表达＋日语说明
  • 仔细讲解俚语与日常用语的语感
  • 适合想学“生活化英语”的初学者

• 英语喫茶

  • 易懂地说明初中〜高中英文重点
  • 语法、例句、说明分类清晰，易于阅读
  • 内容有深度，仅靠阅读即可学到很多

• 英语Boot Camp

  • 前口译员经营，提供详细的日语语法与语序说明
  • 帮助害怕英语的成人理解语法背后的逻辑

■ APP

• LingQ：自动记录阅读过的单词，方便管理词汇
• News in Levels：提供三种英语等级的新闻内容
• NHK语学：通过英文文本与音频，能扎实练习初中水平英文

3. 说（Speaking）― 先从固定句型与朗读开始

■ APP

• Speak：AI即时检查发音
• TALKING MARATHON：每天5分钟反复练习日常表达
• ChatGPT（英语会话模式）：可自由练习对话

■ 学习方式

• 从朗读固定句型开始
• 试着用英语介绍自己或谈论兴趣
• 反复朗读有助于自然习得发音与表达

4. 写（Writing）― 不必强求，用AI轻松高效输出

写作虽然重要，但对初学者来说不必从这里开始。
建议先以输入为主，等有想表达的内容后再开始写作会更自然。

但若是为了考试（如英检、TOEFL）学习，则需根据目标加强写作。

■ 推荐方法

• 请ChatGPT修改日记或短文
• 用Grammarly检查SNS帖子或Email
• 在HiNative或LangCorrect发1〜2句，请求修正建议
• 用语音输入将口语转为文字做简单记录

■ 可用写作练习提示语（例）

• I will write a short paragraph about what happened today in English.
  Please check it and give me feedback on grammar, word choice, and clarity.
  If possible, suggest more natural expressions.

※ Gemini、DeepL Write、QuillBot 等工具也能辅助使用。

■ 学习计划范例（初学者・上班族）

※以下仅供参考，请依个人情况调整步调。
各阶段也不必完全排除“读与写”，可灵活整合。

■ 第1〜2个月：听＋读（打好基础）

• 通过YouTube或APP熟悉英语声音
• 用短文或教材建立每日5〜10分钟的阅读习惯
• 记录单词与短语，也可尝试写简单句子

■ 第3〜4个月：听＋读＋说（基础输出阶段）

• 大声朗读固定句型，练习对话应答
• 用ChatGPT或AI应用程序进行简单对话
• 同步练习用英文描述自己的事情

■ 第5个月以后：说＋写（实践输出阶段）

• 写英文日记或简单社交媒体内容
• 利用修改服务建立“写→改→学”的循环
• 练习在线英语会话，逐步建立表达经验

总结

• 听与读是输入，前三个月应专注于“习惯英语”
• 说与写是输出，可从固定表达与短句开始
• 善用APP与YouTube是长期持续学习的关键
• 不求完美，“先尝试”就是迈向进步的第一步

学生时期多为“被动接受”，作为社会人可以“选择适合自己的方法”。
通勤时听英语、看英文配音的动画、用AI练习对话——这些都是有效的学习方式。

本文仅供参考。没有唯一答案，请根据自己的目标与生活方式，灵活调整，并持续实践最为重要。